Présentation
Qui suis-je ?
Je m'appelle Marie, j'enseigne le yoga à temps complet depuis 12 ans.
C'est un voyage en Inde qui a changé le sens que je voulais donner à ma vie personnelle et professionnelle.
Mon parcours de yoga
Il est dit : « le bon professeur se présente lorsque l'élève est prêt. » Alors, je devais être prête.
J'ai rencontré, au cours de mon voyage, un merveilleux professeur appelé Swami Govinda dans un ashram Sivananda au sud de l'Inde. Asana, Pranayama, Bhagavad Gita, ces mots inconnus me devenaient familiers au fur et à mesure que ma pratique du yoga s'approfondissait.
Au début, ce ne fut que de courts séjours en Inde, et chaque fois, revenant à ma vie d'avant, je cherchais à en apprendre plus.
Puis, au cours de mes différents voyages en Inde, j'ai rencontré d'autres enseignants passionnants et passionnés, investis, qui, à chaque fois, m'ont fait progresser dans ma pratique. Outre la formation de professeur de yoga Sivananda que j'ai faite à l'ashram pendant plusieurs mois, j'ai étoffé mon enseignement diplômant avec d'autres grands maîtres yogi : Bhooma Chaitanya, Surinder Singh, Dominique Renucci, et effectué divers stages dans d'autres écoles de yoga, toujours en Inde.
J'ai complété cet enseignement de yoga avec une formation approfondie en anatomie auprès de Blandine Calais-Germain (kinésithérapeute, spécialiste de l'anatomie du mouvement) lors de différents stages tels que « muscles du dos et yoga », « bassin, centre du mouvement », « colonne vertébrale et yoga ».
Cet été 2026, j'ai suivi les enseignements en Inde d'un maître indien de philosophie et mantras.
Ainsi, je continue par des lectures, des stages ou des formations à approfondir ma pratique et ainsi je peux constamment améliorer ma façon d'enseigner le yoga.
La pratique
Ma façon d'enseigner
Le Hatha yoga est avant tout un chemin.
Yog'attitude n'est pas un endroit où l'on picore les cours au hasard.
C'est un chemin partagé avec un groupe stable et une seule professeure, moi, qui vous accompagne séance après séance. Débutant ou confirmé, vous explorez toutes les dimensions du yoga – postures, souffle, relaxation, concentration – jusqu'à offrir au mental un endroit où se poser enfin.
Chaque séance s'appuie sur une solide connaissance de l'anatomie et de l'alignement du corps dans les postures.
Pas besoin de viser la perfection pour recueillir rapidement les nombreux bénéfices.
Le Hatha yoga accueille chacun comme il se présente. Il ne s'agit pas de parvenir à des poses esthétiques ou à des prouesses techniques, nous n'enchaînons pas les postures de façon précipitée sur un fond de musique.
Dans mes cours, nous prenons les postures, nommées asanas, une par une, tranquillement. Je vous guide, selon vos possibilités, vers la posture juste et précise.
Ma formation auprès de professeurs qualifiés, mettant l'accent sur l'anatomie et l'alignement du corps dans la posture, me permet de vous aider à travailler dans le respect de celui-ci, d'aller vers la posture la plus juste pour vous.
Le yoga modifie ainsi votre souplesse, celle-ci n'est pas indispensable au début, elle s'acquiert. La pratique agit sur les tissus, les muscles, les organes, et vous amène à prendre conscience différemment de votre corps au quotidien.
La posture est la base, mais nous lui associons toujours la respiration. À la fin du cours, une relaxation permet à votre corps d'intégrer les bénéfices de toutes les postures pratiquées. Tout cela vous aide à habiter votre corps autrement, à expérimenter un état de conscience inhabituel, à amener le calme en vous, à favoriser votre concentration, l'estime de soi, la sérénité. Il est alors possible d'accueillir pleinement l'instant présent.