Planning et Tarifs
Horaires
Créneaux
- Lundi
19h30 - 21h00, Stadium, salle de la Rotonde, 17 cours Washington - Mercredi
12h15 - 13h45, Maison des associations, 6 rue des Cognassiers, salle 3, 1er étage - Vendredi
18h30 - 20h00, Maison des associations, 6 rue des Cognassiers, salle 3, 1er étage - Samedi
17h30 - 19h00, Maison des associations, 6 rue des Cognassiers, salle 3, 1er étage
La Pratique
Tarifs
Pour découvrir le cours
Réserver un cours en ligne / 15 €
Le cours d'essai est offert.
Pour pratiquer régulièrement
Abonnement annuel 1 cours/sem / 300 €
L'abonnement annuel représente environ 33 cours, de septembre à juin.
Pour aller plus loin
Calendrier
Spécificités
- Pas de cours pendant les vacances scolaires
- Pas de cours le vendredi 30 avril 2027
- Cours maintenus le samedi 8 mai 2027 et le lundi 17 mai 2027
- Fin des cours : samedi 26 juin 2027
La pratique
Notre pratique : le Hatha Yoga
Le mot sanscrit Hatha est composé de deux mots : Ha, qui signifie Soleil (principe masculin, énergie vitale ou prana, corps), et Tha, qui signifie Lune (principe féminin, énergie mentale, mental), deux principes opposés et complémentaires. Le terme Hatha Yoga contient donc l'idée de relier l'énergie solaire et l'énergie lunaire dans le corps. Il utilise le corps comme outil d'exploration intérieure, et permet de purifier le corps et le mental grâce aux asanas et au pranayama.
Attention à ne pas confondre les voies permettant de parvenir à l'état de Yoga et les styles de yoga modernes : Ashtanga, Vinyasa, Kundalini, Bikram, Yin, Power, etc. ne sont que des déclinaisons modernes d'une seule et même voie, le Hatha Yoga.
« Le yoga nous enseigne à soigner ce qu'il n'est pas nécessaire de supporter et à supporter ce qui ne peut être soigné. » BKS Iyengar
À savoir
Questions fréquentes
J’enseigne, avec une alternance hebdomadaire, deux styles de yoga :
- Le Hatha yoga dit classique :
Il s’agit du yoga traditionnel, tel qu’il existe en Inde depuis longtemps. Il est la base de tous les yogas posturaux.
C’est un style complet, basé sur la pratique de postures statiques, tenues plus ou moins longtemps, avec des niveaux de difficultés variables et aussi sur des enchainements, dans la salutation au soleil.
Accessible à tous. C’est un yoga qui convient parfaitement aux débutants car il permet de se familiariser avec les bases de la pratique, chacun son rythme et ses possibilités.
- le yoga Sivananda :
Yoga traditionnel, élaboré par Swami Sivananda, grand Yogi Indien du XXème siècle, médecin de formation.
Il y a 12 postures pratiquées dans le même ordre. Chaque posture est généralement suivie d’une courte relaxation.
Les cours sont toujours différents : il existe de nombreuses variations de postures, certaines postures sont remplacées par d’autres.
Ces deux approches se complètent bien, permettant aux élèves d’enrichir leur pratique.
C'est tout à fait possible. Dans ce cas, un tarif au prorata est appliqué.