Il y a plusieurs formes de yoga, lequel enseignez-vous ?

J’enseigne, avec une alternance hebdomadaire, deux styles de yoga : 
-    Le Hatha yoga dit classique :
Il s’agit du yoga traditionnel, tel qu’il existe en Inde depuis longtemps. Il est la base de tous les yogas posturaux.
C’est un style complet, basé sur la pratique de postures statiques, tenues plus ou moins longtemps, avec des niveaux de difficultés variables et aussi sur des enchainements, dans la salutation au soleil.
Accessible à tous. C’est un yoga qui convient parfaitement aux débutants car il permet de se familiariser avec les bases de la pratique, chacun son rythme et ses possibilités.

-    le yoga Sivananda :

Yoga traditionnel, élaboré par Swami Sivananda, grand Yogi Indien du XXème siècle, médecin de formation.

Il y a 12 postures pratiquées dans le même ordre. Chaque posture est généralement suivie d’une courte relaxation.
Les cours sont toujours différents : il existe de nombreuses variations de postures, certaines postures sont remplacées par d’autres.

Ces deux approches se complètent bien, permettant aux élèves d’enrichir leur pratique.