Peut-on se blesser en pratiquant ?

Il existe des zones du corps plus sensibles, poignets, épaules, genoux, vertèbres du cou, hanches donc plus susceptibles de se blesser.

Cependant, selon chacun, la posture est adaptée, la plus grande prudence est observée afin de respecter les limites de chaque pratiquant.
Je dis souvent à mes élèves « vous m’écoutez à 50%, et écoutez votre corps à 50% » … et ce n’est pas une boutade !!!

Je donne les indications pour la prise de la posture, je réponds à vos questions, je surveille l’engagement et l’alignement de chacun en ayant connaissances de vos problèmes physiques mais chacun pratique aussi sous sa propre responsabilité : un des 8 principes majeur de la pratique est « ahimsa », que l’on peut traduire par « non violence » ou en l’occurrence ici « non blessure ». 
Cela implique le respect de votre corps, ne pas forcer ou aller trop loin dans la posture, ne pas rester trop longtemps …
Progressivement, ce respect devient naturel, l’envie de trop bien faire s’estompe.