Je suis enceinte…. Puis-je faire du yoga ?

On parle en général de double avantage pour la femme enceinte qui pratique le yoga …

En effet, le yoga pré-natal peut vous aider lors de la grossesse pour garder ou améliorer votre souplesse, rester en contact avec vos sensations, votre corps et votre bébé, apprendre à mieux respirer, soulager la fatigue souvent plus importante pendant cette période, combattre les douleurs les plus courantes tels que les maux de dos etc … 
C’est aussi une excellente préparation complémentaire à l’accouchement pour lutter contre le stress, les sautes d’humeur, vaincre votre appréhension à l’accouchement, travailler sur le souffle.
Le type de yoga enseigné va dépendre de votre pratique avant le début de votre grossesse. 

Toutes les postures sont pratiquées en douceur, évoluent au fil des mois, selonvos douleurs et vos besoins.

Grâce à ma formation en yoga pré-natal suivi à l’institut Bernadette de Gasquet, je vous accompagne dans votre pratique de yoga pendant ces mois magiques.
Il est nécessaire d’avoir l’aval de médecin ou obstétricien avant de commencer.