Je ne suis pas souple, puis-je faire du yoga ?

Oui ! Car le yoga s’adapte à chacun. 

La souplesse n’est pas un pré-requis, ni même un but. Par contre, c’est un de ses effets bénéfiques.

Le yoga mobilise, active toutes les articulations, les muscles, tendons et ligaments qui les entourent. La détente, le calme et le relâchement du corps permettent au tissus conjonctifs de se détendre, de retrouver leur longueur, de s’assouplir. 
Autre bien fait collatéral : Le mental s’assouplit en même temps que le corps !