J’ai des problèmes de dos ou d’articulations, puis-je commencer le yoga ?

Le mal de dos, mal du siècle, est une des principales raisons qui amènent les personnes à commencer le yoga et elles ont bien raison !

Souvent liés aux pathologies dorsales, la colonne vertébrale et le bassin se renforcent car les postures étirent, assouplissent, musclent le dos, modifient la posture, permettent de libérer le bassin.
Lors de votre inscription, un questionnaire de santé vous est remis, afin de savoir si vous avez des problèmes particuliers.

Il me permet de vous indiquer les variations de postures qui sont conseillées sur le moment, l’utilisation de matériel de yoga, blocs, sangles pour en faciliter la réalisation. Cela me permet d’avoir un regard attentif sur votre posture en cours de réalisation et sur votre posture finale.
Bien sûr, le yoga n’est pas un remède miraculeux, les bienfaits sont à la mesure de la pratique….