Combien de cours par semaine est-il conseillé de prendre ?

Même si le yoga apporte des effets immédiats, il est important d’avoir une pratique régulière…. 
Pratiquer une fois par semaine est un très bon début, pratiquer deux fois par semaine apportera, comme toute pratique, une  amélioration de vos sensations et de votre énergie.
Pratiquer plus est du plaisir avec des bienfaits surajoutés.